こんにちは！Rickです。
早速ですが、前回の続きです。
相手のイヤな部分・悪い所を探すよりも、
相手の良い所を見つけた方が、自分にプラスに働く。
という事は心理学や脳科学の分野ではわかっています。
人間は無意識の内に相手の悪い所、欠点を探しています。
無意識なのでコントロールはできていません。
なぜなら、これは人間に備わっている防衛本能の一種だからです。
『自分に向かうストレスは他人に向けることでかわす』という反応があります。
人は誰しも、自分の悪いところに目を向けたくないのです。
なので、相手の欠点をすぐに見つけられるように脳が信号を送っています。
相手の悪いところが気になる＝本能
と言ってしまえばその通りですが、
この防衛本能を逆手に取ってみましょう。
相手の良いところをすぐに見つけられるように意識すると、
結果的に、自分の良いところに気がついて、そこに意識が向くようになります。
心理学で言えば、投射という現象ですね。
さらに人間には、「人を真似する」というミラーニューロンという神経細胞（モノマネ細胞とでも呼びましょうか）が脳に一定数あります。
相手の良い部分に意識を向けると、それが最終的に自分に取り込まれるということです。
人間関係は、気の合う人ばかりとは言い難いですよね。
でも、この方法を知っていれば、どんな人のどんな良いところでも見つけられるようになります。
そこから自分の自己肯定感につなげていきましょう！
ワーク
・自分と気の合う人の良いところを10個見つけてみましょう。
・自分と気の合わない人の良いところを10個見つけてみましょう。
・自分の良いところを見つけられるだけ見つけてみましょう。
Writer: Rick
ピンバック: 【ワークあり】他人を気にするほど自己肯定から遠ざかる！？ | IGNITION AGENT イグニッション・エージェント