【ワークあり】簡単に自己肯定感を上げる方法はこれ!

 

こんにちは、RIckです^ ^

前回の続きからです。

 

今回は、自己肯定感を上げるために、一緒にいると良い人はどんな人?というテーマです。

この答えは非常にシンプル。

自己肯定感が高い人と一緒にいる、これだけです。

 

見極め方は、

一緒に過ごしていて自分の欠点が気にならないか?

自分の良い点が見えてくるか?

です。

 

誰かと一緒にいて(オンラインも含む)、

「自分はまだまだイケるぞ!」

「まだ終わってない!」

というような気持ちを感じることができたら、

一緒にいる相手は、間違いなく自己肯定感が高い人です。

そのような人は、自分の自己肯定感も高めてくれます。

 

さらに、相手の良いところを見るのが上手いので、

一緒にいると安心できる、心地良くなります。

逆に、自己肯定感が低い人は、

相手の嫌なところを見て批判したりします。

 

あと、もう一つの方法として、

自分の体に正直に聞くというのがあります。

その人に会って、しばらく一緒に過ごした後、

一人になった時に、自分のエネルギーが満ち足りているか?

もしくは、疲れているのか?

どんなふうに感じたかを感じ取ってみましょう。

 

ワーク

自分の自己肯定感を上げてくれる人を見つけてみましょう。

さらに、その人といると、どんなことを感じるのかを書きましょう。

 

Writer: Rick

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